Apa Sih Dismenore Itu? Cari Tahu di Sini, Yuk!

Girls, suka alami kram perut menjelang maupun ketika menstruasi? Tahukah kamu, kalau kram yang dialami ini sebenarnya sangat umum terjadi, loh. Penyebabnya karena perubahan hormon yang memicu kontraksi rahim guna meluruhkan lapisannya sebelum dan selama menstruasi. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai dismenore. Pernah mendengarnya? Atau, mungkin pada saat mencari cara melancarkan haid sempat membacanya? 

Yuk, cari tahu selengkapnya tentang dismenore di kelanjutan artikel ini!

Arti Dismenore

Menyadur dari website Siloam Hospital, dismenore atau dysmenorrhea merupakan kram dan rasa nyeri yang muncul pada perut bagian bawah, yang sering kali dialami menjelang maupun selama menstruasi. Dismenore biasanya disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh dan memicu kontraksi rahim. 

Nah, terdapat dua jenis dismenore yang biasanya kerap dialami seorang wanita, di antaranya:

  • Dismenore primer, salah satu kondisi yang umumnya terjadi karena hormon prostaglandin. Hormon inilah yang menyebabkan rahim meluruhkan lapisannya lewat kontraksi rahim karena itulah suka menimbulkan nyeri. Nyeri yang dirasakan ini biasanya bisa berlangsung selama 2-3 hari dan baru kemudian mereda ketika menstruasi berakhir. 
  • Dismenore sekunder, nyeri menstruasi yang dipicu oleh beberapa kondisi seperti PCOS, fibroid rahim, penyakit radang panggul, endometriosis, perlengketan pada rahim bagian dalam, adenomiosis, dan stenosis serviks. Nyeri yang ditimbulkan dismenore sekunder ini biasanya lebih lama dan lebih parah dibanding dengan dismenore primer. Bahkan, ketika sudah tidak menstruasi tetap merasakan nyerinya. 

Gejala & Faktor Risiko Dismenore

Ada beberapa gejala yang bisa kamu rasakan ketika mengalami kondisi dismenore ini, misalnya saja: 

  • Diare dan perut kembung;
  • Nyeri kepala, lesu, tidak bertenaga;
  • Mual yang disertai atau tanpa muntah.

Sementara, ada beberapa faktor yang dapat memicu meningkatkan risiko munculnya dismenore, yakni:

  • Berusia di bawah 30 tahun. 
  • Siklus menstruasi yang tidak teratur. 
  • Riwayat keluarga yang juga alami nyeri menstruasi. 
  • Terjadi pendarahan yang berlebihan saat menstruasi.
  • Siklus menstruasi pertama terjadi di usia yang masih mudah, yaitu di bawah 11 tahun. 

Cara Mengatasi Dismenore

Apabila kondisinya menimbulkan gejala yang ringan, maka bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa hal berikut:

  • Mandi dengan air hangat.
  • Hindari rokok dan alkohol. 
  • Kompres perut dengan air hangat. 
  • Cukupi waktu istirahat sekurangnya 8 jam sehari. 
  • Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, maupun pilates. 

Tapi, jika nyerinya tak kunjung reda, maka sebaiknya konsultasi dengan dokter obgyn atau dokter kandungan supaya mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga informasinya bermanfaat untukmu, ya!

Sekilas Tentang Pembalut Laurier dan Rekomendasi Laurier yang Terbaik

Laurier merupakan salah satu merek pembalut terkenal dan popular di Indonesia. Pasalnya, pembalut ini selain aman dan nyaman dipakai, tapi juga harganya cukup terjangkau. Di antara pilihan yang tersedia, pembalut Laurier mana yang akan cocok dengan Anda? Nah, di artikel berikut ada beberapa rekomendasi pembalut Laurier yang bagus. Namun sebelum itu, mari ketahui sekilas mengenai pembalut Laurier.

Mengenal Tentang Pembalut Laurier

Laurier adalah merek produk sanitasi di bawah naungaan Kao Group. Kategori utama dari produk Laurier, yakni pembalut dan pantyliner. Beberapa rangkaian produk pembalut ditawarkan oleh Laurier dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan serta kenyamanan ketika menstruasi.

Anda pun tidak perlu untuk meragukan keamanan, kenyamanan, serta kehigienisan pembalut Laurier. Pembalut Laurier diklaim sebagai produk bebas dari pemutih serta bahan yang berbahaya lain. Pembalut Laurier pun dijamin tak akan sebabkan penyakit kanker serviks yang disebabkan human papilloma virus.

Rekomendasi Pembalut Laurier

Ada beberapa rekomendasi pembalut Laurier yang akan dibahas di sini. Berikut di antaranya:

  • Laurier Flexi Protect

Pembalut Laurier ini memiliki daya serap yang tinggi, lebih mudah dicuci, dan juga fleksibel. Laurier Flexi Protect tidak mempunyai sayap dan meminimalkan iritasi pada selangkangan karena gesekan pembalut. Namun, kekurangan dari pembalut ini adalah mudah bergeser.

Jika Anda ingin selalu aktif dalam bergerak tanpa takut akan bocor atau bahkan merasa pembalut mengganjal ketika datang bulan, maka produk Laurier Flexi Protect bisa jadi pilihan yang tepat. Sebab pembalut ini mempunyai tebal ideal sehingga tak akan terasa mengganjal dan Anda pun lebih bebas dalam bergerak.

Pembalut ini pun mampu untuk serap cairan hingga 2,5 kali lebih cepat serta lebih banyak sehingga pada permukaannya tetap kering.

  • Laurier Relax Night

Pembalut Laurier ini mengklaim mampu melindungi tidur Anda dari kebocoran hingga 10 jam. Pembalut ini memiliki bagian belakang yang lebar dan tak mudah untuk bergeser. Pembalut mala mini juga dilengkapi dengan inti penyerap instan yang bida serap cairan hingga gumpalan secara maksimal. Tak hanya itu, dilengkapi dengan teknologi Flexi Fit bisa untuk ikuti bentuk ketika tidur sehingga mampu cegah bocor di posisi tidur apa pun.

  • Laurier Super Slimguard Day

Pembalut ini memiliki lapisan menyerap yang super tipis, tidak mengganjal, dan bahkan tidak gerah. Bentuknya yang super tipis membuat pembalut ini lebih fleksibel. Meskipun begitu, daya serapnya sangat maksimal. Namun, pada beberapa ulasan menyebutkan bagian sayap pembalut terasa gatal dan bisa membuat iritasi pada kulit.

Walaupun memiliki bentuk yang tipis, daya serap dari pembalut ini tak kalah dari pembalut yang biasa. Dengan teknologi QuickLock System dan Dry Surface di dalam pembalut akan serap cairan secara cepat dan dapat mengunci cairan sehingga tak akan mudah bocor. Pembalut Laurier Super Slimguard Day ini sangat cocok digunakan saat menstruasi normal dan tak terlalu deras.

Selain produk-produk di atas, Laurier pun ada beberapa produk lainnya yang tidak kalah bagus, seperti salah satunya Laurier Aktive Day X-TRA yang cocok untuk Anda yang banyak beraktivitas dan bergerak.

Memahami Tujuan-tujuan PAFI Manokwari Selatan dalam Sistem Kesehatan

PAFI atau Persatuan Ahli Farmasi Indonesia mempunyai tujuan-tujuan yang digariskan menjadi landasan utama bagi peran serta kontribusi yang mereka usung dalam sistem kesehatan. Ini merupakan organisasi profesi yang beranggotakan para ahli farmasi yang bekerja atau berasal dari Manokwari Selatan. Untuk tujuan-tuannya adalah sebagai berikut:

Tujuan-tujuan PAFI Manokwari Selatan dalam Sistem Kesehatan

Meningkatkan aksebilitas terhadap layanan kesehatan

Tujuan pertama dari PAFI Manokwari Selatan adalah meningkatkan aksesibilitas terhadap pelayanan kesehatan. Dalam masyarakat yang mempunyai tantangan akses terhadap layanan kesehatan, organisasi ini akan memastikan obat-obatan dan pelayanan kesehatan tersedia secara merata di berbagai wilayah. Mereka akan memastikan bahwa masyarakat mempunyai akses yang lebih mudah dan terjangkau terhadap pelayanan kesehatan yang berkualitas.

Meningkatkan layanan kesehatan

PAFI Manokwari Selatan juga bertujuan untuk meningkatkan kualitas layanan kesehatan secara keseluruhan. Mereka terlibat pada program-program yang bertujuan untuk mengembangkan standar pelayanan yang lebih tinggi, seperti upaya dalam menghadirkan obat-obatan berkualitas tinggi dan inovasi dalam bidang farmasi.

Kolaborasinya dengan lembaga kesehatan dan pemerintah setempat membawa perubahan positif dalam kualitas layanan yang diberikan kepada masyarakat.

Fokus terhadap edukasi kesehatan

Organisasi ini juga berfokus pada edukasi kesehatan. Tujuannya seperti peningkatan pemahaman masyarakat mengenai penggunaan obat yang aman, dosis yang tepat, serta pentingnya konsistensi dalam pengobatan.

PAFI Manokwari Selatan secara konsisten menyelenggarakan program-program edukasi, seminar, juga sosialisasi yang bertujuan memberdayakan masyarakat dalam membuat keputusan yang lebih cerdas mengenai kesehatan.

Mendukung inovasi dalam bidang farmasi

Pentingnya pengembangan obat-obatan lokal juga menjadi tujuan PAFI Manokwari Selatan. Mereka bertujuan mendukung inovasi dalam bidang farmasi yang bisa mendukung pembuatan obat-obatan lokal yang berkualitas tinggi dan terjangkau bagi masyarakat.

Hal ini menjadi bagian penting dalam mengurangi ketergantungan pada impor obat dan memastikan ketersediaan obat-obatan yang dibutuhkan secara lokal.

Meningkatkan peran ahli farmasi dalam sistem kesehatan secara menyeluruh

Tujuan terakhirnya adalah untuk meningkatkan peran ahli farmasi dalam sistem kesehatan secara keseluruhan. Mereka berkomitmen memperkuat profesionalisme dan kompetensi ahli farmasi melalui program pendidikan, pelatihan, dan advokasi profesi.

Dengan memahami tujuan-tujuan ini, PAFI Manokwari Selatan terus menjadi penggerak dalam sistem kesehatan. Melalui pendekatan holistik serta kolaboratif, organisasi ini bergerak maju menuju tercapainya tujuan-tujuan tersebut, menciptakan dampak positif. Kunjungi https://pafimanokwariselatan.org/  untuk informasi lainnya.